Ups and Downs

Du kennst es sicher aus vielen Filmen, Games und Videos: stahlharte Männer, die vor nichts und niemandem Angst haben, immer cool sind und nie Schwächen zeigen!

Dieses Image ist für viele Burschen interessant und viele sind überzeugt, dass das auch bei Mädchen und Frauen am Besten ankommt. Es spricht auch nichts dagegen, sich selbstbewusst, lässig und cool zu zeigen, solange man weiß, dass es auch andere Momente gibt, in denen man nicht so toll drauf ist. Auch das ist ok und gehört zum Leben einfach dazu.

Voll die Krise ...…

Stress mit den Eltern? Probleme in der Schule? Liebeskummer? Eifersucht? Es gibt viele Gründe, weshalb wir in Krisen schlittern können. Verzweiflung, Wut, Angst oder totales Black Out stellt sich ein. Was kann man da tun? Gerade in schwierigeren Phasen unseres Lebens oder durch Fehler, die wir vielleicht machen, können wir oft auch viel lernen. Auch wenn es sich in dem Moment vielleicht nicht so anfühlt: rückblickend betrachtet kannst Du vielleicht erkennen, das Krisen immer auch gewisse positive Veränderungen und Chancen mit sich gebracht haben. 

Tipps bei Krisen:

Hier sind ein paar Fragen die Dir vielleicht weiterhelfen können, mit einer schwierigen Situation umzugehen.

  • Was genau ist das Problem?
  • Was genau sind die Konsequenzen daraus?
  • Was davon ist nur meine Phantasie und was wird wohl tatsächlich geschehen?
  • Was könnte ich konkret tun, um die Situation positiv zu beeinflussen?
  • Mit wem könnte ich mir vorstellen über meine Probleme zu reden?
  • Wer könnte mir zuhören und mir wieder Mut und Kraft geben?
  • Was könnte ich vielleicht aus dieser Situation lernen?
  • Wen kenne ich, der eine solche Situation vielleicht gut meistern würde?
  • Im Vergleich zu wem, meistere ich diese Situation eigentlich ganz gut?
  • Und vielleicht hilft Dir auch eine alte Weisheit weiter: „Wer Andere besiegt ist vielleicht stark, aber wer sich selbst besiegt ist mächtig!“

Es gehört eine Menge Mut dazu, auch mal ‚Nein!‘ oder ’Stopp!‘ zu sagen.

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